【ニューバランス】腰痛にいいと言われる理由と選び方！おすすめモデル3選

腰痛に悩む方にとって、適切な靴選びは重要です。

ニューバランスは、その高いクッション性とサポート力で腰痛改善に役立つ靴として人気があります。

この記事では、腰痛にいいニューバランスの選び方と、おすすめのモデルをご紹介します。

快適な歩行と腰痛軽減を目指す方は、ぜひ参考にしてくださいね！

【ニューバランス】腰痛にいいといわれる理由と選び方

腰痛に悩む多くの人々が、適切な靴選びで大きな改善を実感しています。

特にニューバランスの靴は、優れたクッション性とサポート力を提供することで知られています。

腰痛を軽減するためには、どのような点に注意してニューバランスを選べば良いのでしょうか。

理由1：衝撃を吸収してくれるクッション性

腰痛を軽減するためには、靴のクッション性が非常に重要です。

クッション性が高い靴は、歩行時の衝撃を吸収し、腰にかかる負担を軽減します。

クッション性の低いソールの硬い靴を履くと、衝撃がダイレクトに膝に響くのを実感します。

すぐに痛くなる膝をかばうように歩いていると、歩く姿勢が崩れてきます。

歩く姿勢が崩れると腰に強い負担が掛かってくるので、クッション性はとても重要です。

ニューバランスの多くのモデルは、優れたクッション性を持ち、快適な履き心地を提供します。

クッション性と一口で言っても、ふわふわな感触・弾む感触などいろいろあります。

（試着した段階で、クッション性の違いはすぐに分かります！）

試着をして、包み込まれるような安定感と弾み過ぎない柔らかさを感じたら、それがあなたの正解です。

参考として、特にクッション性に優れたソールの具体例をご紹介します。

1. Fresh Foam（フレッシュフォーム）：卓越したクッション性と軽量性を兼ね備えたソール
   特にランニングシューズに多く採用されている。
   例：Fresh Foam 1080シリーズ
   
2. ABZORB（アブゾーブ）：特に衝撃吸収に優れたソール
   特にランニングシューズに多く採用されている。
   例：ニューバランス 990シリーズ
   
3. FuelCell（フューエルセル）：エネルギーリターンと反発性を重視した設計
   ランニング時の推進力を高め、疲れにくい。
   例：FuelCell Rebelシリーズ
   

これらのソール技術を持つニューバランスのシューズは、腰痛の軽減や快適な歩行をサポートします。

自分に合ったモデルを選んで、より健康的な生活を目指しましょう。

理由2：足裏のアーチをサポートしてくれるインソール

足裏のアーチをサポートすることも、腰痛軽減には欠かせません。

足裏のアーチをしっかりと支えることで、足全体のバランスが良くなり、腰への負担が軽減されます。

キツめの靴を履いたり、足の指を使わないでペタペタと歩いていると、土踏まずの筋肉が衰えてきます。

また、大きめの靴を履いて足が靴の中で泳いでいると、変な力が入って足の指や足裏の筋肉に負担が掛かってしまいます。

それらを防ぐためにも、足のアーチをしっかりと支えてくれる靴を選ぶ必要があります。

ニューバランスの靴は、インソールが取り外し可能なモデルも多く、自分の足に合ったインソールを選ぶことができます。

現在ニューバランスでは、以下の3種類が販売されています。

LAM35687（旧RCP130）	1,430円(税込)	軽量性に優れた素材を裏面に、ナノテクノロジーを用いた滑らない素材を表地に使用
LAM35688（旧RCP150）	1,870円(税込)	優れたクッション性や、サポート性・踵部の保護性を発揮
LAM35716（旧RCP900）	2,860円(税込)	クッショニング、吸湿性に優れた素材を使用。履き心地にもこだわる

ニューバランスのインソールは、様々なニーズに対応するために設計されています。

自分の足の形状や使用目的に合わせて適切なインソールを選ぶことで、足元の快適さと健康をサポートします。

インソールについてもっと知りたい方は、「【ニューバランス】インソールを徹底比較！あなたに合った一足はどれ？」の記事を参考にしてくださいね！

腰痛におすすめのニューバランスモデル

次に、腰痛に特におすすめのニューバランスのモデルをご紹介します。

それぞれのモデルは、特定のニーズに応じた特徴を持っています。

自分に合ったモデルを選んでくださいね！

モデル990v5：究極の安定感とクッション性

990v5は、ニューバランスの中でも最も人気の高いモデルの一つです。

PU（ポリウレタン）とACTIVA LITE（アクティバ　ライト）によるENCAP構造を採用し、高いクッション性と安定感を兼ね備え、腰痛に悩む方に最適です。

耐久性にも優れているので、特に長時間の立ち仕事や歩行が多い人におすすめです。

モデル860v11：軽量で柔軟な履き心地

860v11は、軽量で柔軟性が高く、日常使いに適したモデルです。

優れたクッション性とアーチサポートを提供し、快適な履き心地を実現します。

FRESH FOAM ミッドソールクッションは、軽さとクッション性を両立しています。

ウルトラヒールデザインで足の裏をやさしく包み込み、サポート性のあるフィット感を実現することで安定性を追求。

ランニングやウォーキングにも安心最適です。

モデル1540v3：最高のサポートと耐久性

1540v3は、最高レベルのサポート力と耐久性を持つモデルです。

足全体をしっかりと支える設計で、腰痛を効果的に軽減します。

 このクッション性のある ENCAP ミッドソールは、軽量フォームとポリウレタンリムを組み合わせているので、特に重い体重の方や、足にかかる負担が大きい方におすすめです。

ニューバランスを選ぶ際の注意点

適切な靴を選ぶためには、いくつかの注意点を押さえておく必要があります。

腰痛で悩んでいる人はもちろん、そうでない人は予防のために、このポイントを押さえましょう。

以下に、選び方のポイントをまとめました。

これらを参考に、自分に最適な一足を見つけてください。

正しいサイズの測定方法

靴選びの基本は、正しいサイズの測定です。

足の長さだけでなく、足幅やアーチの高さも考慮することが重要です。

（ウィズという足囲サイズを知ることが必須です）

ニューバランスは、幅広いサイズ展開があるため、自分の足にぴったりのサイズを見つけやすいです！

自分の足のタイプに合ったモデル選び

人それぞれ足の形や歩き方が異なります。

足の形は「エジプト型」「ギリシャ型」「スクエア型」と大きく3つのタイプに分類されます。

自分の足のタイプに合ったモデルを選ぶことで、腰痛の軽減効果が高まります。

「エジプト型」「ギリシャ型」「スクエア型」「ウィズ（足囲）」についてもっと知りたい方は、「【ニューバランス】ランニングシューズの評判は？おすすめポイントを探る！」の記事を参考にしてくださいね！

「つま先の形は？」「踵の形は？」「足の幅は？」「足の甲の高さ・厚みは？」など、一度キチンと専門店でのフィッティングをしてみたり、オンラインでのレビューを参考にすることも良い方法です。

腰痛にいい靴の使い方とメンテナンス

適切な靴を選んだら、その使い方やメンテナンスも重要です。

以下に、靴の使い方とメンテナンスのポイントをまとめました。

適切な履き方と使用頻度

靴を適切に履くことは、腰痛軽減にとても重要です。

毎日同じ靴を履くのではなく、数足をローテーションすることで、靴の劣化を防ぎます。

また、履き方に注意し、靴の中で足が泳がないようにしっかりと靴紐を締めることも大切です。

靴のメンテナンス方法と交換時期

靴のメンテナンスを怠ると、効果が半減します。

定期的にインソールを取り外して乾燥させたり、靴を清潔に保つことが重要です。

インソールが汗や脂で汚れていると、靴の中で足が滑ってしまいケガに繋がることもあるので、こまめなお手入れを心掛けてください。

雨に濡れた時は、風通しの良い日陰で陰干しをして、しっかりと乾かしてください。

また、シューズの保管には、高温多湿と直射日光を避けましょう！

また、靴底がすり減ってきたら、早めに交換することをおすすめします。

お手入れ方法が知りたい方は、「【ニューバランス】靴の洗い方は？素材によってポイントが違う！」の記事を参考にしてくださいね！

【ニューバランス】腰痛にいいと言われる理由と選び方！おすすめモデル3選のまとめ

腰痛に悩む方にとって、適切な靴選びは健康な生活への第一歩です。

【ニューバランス】の靴は、クッション性とサポート力に優れているので、腰痛を軽減する効果が期待できます。

もちろん、性別・年齢・体重・体型・歩き方・筋肉量など、人によって条件は様々です。

本記事で紹介したポイントを参考に、自分に合ったニューバランスを選んで、快適な生活を手に入れましょう。